Compreender o PPM e a dosagem de hidrogénio molecular

Se tem pesquisado sobre garrafas e dispositivos de água hidrogenada, deve ter reparado que o teor de hidrogénio molecular é frequentemente indicado em PPM (e, por vezes, em PPB).

Vamos perceber o que significa PPM e porque é importante, embora possa ser um pouco confuso. Vou também partilhar como calcular com precisão o teor real de hidrogénio molecular na sua água e a quantidade de hidrogénio que deve ingerir para obter todos os benefícios.

PPM e PPB

PPM significa partes por milhão e é uma unidade utilizada para medir a concentração de uma substância dissolvida em água.

Também pode encontrar PPB: partes por bilião, que é simplesmente 1000 vezes PPM.

O PPM pode ser utilizado, por exemplo, para indicar a concentração de magnésio num determinado tipo de água mineral.

É importante compreender que esta unidade fornece informação sobre a proporção, no entanto, sem especificar o volume de água que contém esta substância, não podemos saber com precisão a quantidade real da substância presente.

A forma preferencial de indicar a concentração de hidrogénio molecular na água é utilizando mg/L: miligramas por litro, o que facilita o cálculo.

Dosagem mínima recomendada de hidrogénio

Para obter os benefícios do hidrogénio molecular, a IHSA (Associação Internacional de Padrões de Hidrogénio) recomenda uma dosagem mínima de 0,5 mg dissolvidos por litro de água.

Estudos clínicos demonstraram que menos de 0,5 mg de hidrogénio molecular não é eficaz e, em alguns estudos, mesmo 1 mg não foi suficiente.

A posologia geral mínima recomendada é de 1 a 3 mg por dia.

Mais uma vez, esta é a dosagem mínima. Pode variar consoante a sua situação pessoal e os seus objetivos.

Como calcular corretamente o teor de hidrogénio na água

Então, como sabemos quanto hidrogénio molecular estamos a ingerir ao produzir água hidrogenada no nosso gerador de água?

Primeiro, é preciso saber: 1 PPM é igual a 1 mg/L.

Cada garrafa tem o seu próprio volume específico, pelo que precisará dessa informação a seguir.

Geralmente, o volume ronda os 250 ml a 350 ml.

Se estivermos a utilizar um gerador portátil de água hidrogenada, digamos, com um volume de 250 ml, isto significa que com 1 garrafa a 1 PPM, estamos a obter ¼ mg de hidrogénio molecular; metade da dosagem mínima recomendada de 0,5 mg.

Isto facilita o cálculo do teor de H2 na sua água, combinando estes dois fatores: 1. o PPM e 2. o volume do seu dispositivo.

IHSA

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Felizmente, a IHSA estabeleceu diretrizes de qualidade claras e um produto certificado de acordo com as normas da IHSA é um produto fiável.

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